美容効果も豊富♡ざわちんの “えごま油” ダイエットが大反響 !!

美容

えごま油 ざわちん ダイエット出典:http://www.kenko.com

2月1日にTBSで放送された『私の何がイケないの?』で、ざわちんさんの”えごま油”を使用したダイエット法が現在話題になっています♡

カロリーが高そうなごま油で本当に痩せるの?と信じられない方もいるかもしれませんが、えごま油には、ダイエット効果や美容効果のある栄養成分がたくさん含まれているんです♪

サラダ油とは全く違う!えごま油の効果がすごい☆

◦美肌
◦肝機能アップ
◦ガンの予防
◦高血圧の予防
◦認知症、アルツハイマー病の予防
◦動脈硬化の予防
◦アンチエイジング
◦コレステロールの減少
◦脳卒中の予防
◦心疾患の予防
◦うつ病の予防

出典:http://40exchange.com

えごま油には、美肌効果や病気の予防といった様々な機能があります。

さらにサラダ油には10~14%含まれていると言われているトランス脂肪酸は、えごま油にはわずか0.5%しか含まれていないんです!

比較的高カロリーですが、このように体に優しく、健康的になれる成分がたくさん含まれています♪

一カ月で-5kg減!えごま油ではじめる腸活ダイエット♪

えごま油 ざわちん 腸活出典:https://www.instagram.com

ざわちんさんが一カ月間、えごま油を毎日夜に飲み続ける「腸活」を行いました。

「腸活のやり方」
・ 夜にえごま油大さじ1杯(12ml)を摂取。
・ 食事は今までと同じでOK
・ 一カ月間毎日続ける

具体的な時間帯は、22時~2時の腸が最も活発に動く時間帯に摂取すれば良いと言われています♪

えごま油 ざわちん 減量出典:http://imaarumono.hatenablog.com

早い方は、1週間から10日位で効果が表れてきます。

そして、ざわちんさんはなんと1カ月で約5kgも減量に成功しました!

えごま油に含まれているダイエット効果のある主な成分

・ビタミンE むくみを解消、毛細血管を広げる
・オレイン酸 脂肪燃焼、便秘解消
・α-リノレン酸 腸内環境改善、血行促進、代謝アップ
・ゴマグナリン 脂質の代謝を高める、脂肪燃焼

ダイエット食品に頼らなくても、えごま油を飲むだけでこれらの成分が全て摂取できるんです!

なかでも人間が生きていくのに必要な必須脂肪酸「オメガ3脂肪酸」が、α-リノレン酸には、オリーブオイルやコーン油の約60倍も含まれています。

オメガ3脂肪酸を摂取後に運動すると、脂肪燃焼を早める効果があったり、さらにコレステロール値の低下、アレルギーを抑制など、健康的な体になるには欠かせない成分なんです♪

肌年齢が10歳若返る!嬉しい美容効果も♡

えごま油 ざわちん 美容出典:http://m-news.xyz

ざわちんさんはダイエット開始前に、肌年齢を調べたところ現在23歳にもかかわらず36.5歳と診断されてしまい大ショック!

しかし一カ月、えごま油を飲み続けたらなんと26.5歳になり、約10歳も肌年齢が若返ったんです!

他にもシミの数も半分近く無くなったり、乾燥肌の原因の一つ、油分の量がアップして潤いが戻ったり、えごま油のおかげで再び若々しい美肌が復活しました♪

 

ダイエットだけではなく健康にもなれる、えごま油!

普段の食事を制限しなくても実践できるのが嬉しいですよね。

もちろん、えごま油を使用して料理を作ってみるのもおすすめです。

かんたんにできるえごま油ダイエットをぜひはじめてみて下さい♡

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