指輪が映える♡ “ほっそり指” を叶えるかんたんマッサージ♪

美容

最近、指が前よりも太くなったような気がしたり、指輪がキツくなったように感じたりしていませんか?

ダイエットをしても指だけはなかなか痩せなかったりして困っている方もいるはず!

そこで、憧れのほっそり指になれる方法をいくつかご紹介します♡

指が太くなってしまう原因は?

指 マッサージ ほっそり出典:http://smshousepk.com

細長くほっそりとした指は、女性なら誰でも憧れると思います♪

指がほっそりしていると指輪はもちろん、ネイルもより美しく見せることができますよね♡

指 マッサージ ほっそり出典:http://addictiveblogs.com

そもそも指が太くなってしまう原因は、運動不足や、必要以上の塩分や水分の摂りすぎなどが原因と言われています。

また、冷えによる血行不良でむくみやすくなることもあるので 手をあまり冷やさないように心がけましょう。

さらに長時間同じ姿勢を続けていると、水分を体に巡らせる筋力が弱ってしまうので、水分がふくらはぎや指などに留まり、そのせいでむくみやすくなってしまうこともあります。

マッサージでほっそり指を目指す!

指 マッサージ ほっそり出典:http://samoms.co.za

指痩せマッサージを行うと指の血行が良くなるので、脂肪が落ちやすくなり、ほっそりとした指輪の似合う指になれるかもしれないんです♪

マッサージをはじめる前に保湿クリームやマッサージオイルを指全体に塗っておきましょう!

ダイエット効果と美肌効果がアップしますよ♪

血行促進できるマッサージ!

指 マッサージ ほっそり出典:http://www.marthastewartweddings.com

指の付け根から先端にかけてさするように、1本1本マッサージしてみましょう。

血液がスムーズに流れるようにイメージしながらやってみてください。

効果的!指痩せマッサージ♪

指 マッサージ ほっそり出典:http://www.chatelaine.com

左手の人差し指の根元を、もう片方の親指と人差し指でつまみ、根元から指先にかけて揉んでいきその後、各指も順番に行いましょう。

マッサージ中に指が凝ってしまったら、手のひらをグーパーしてみてください。

続けていると指がほっそりとしてくる効果以外にも、疲労をとってくれる効果もあります♪

指が細くなれる2つのツボ!

指 労宮 ツボ出典:http://slism.net

手のひらの中央あたりにある労宮(ろうきゅう)と呼ばれるツボは、血行促進や脂肪を分解してくれる効果があります。

手首の方から指先へ向かうようにツボを親指で押し上げるようにして指圧してください。

指 井穴 ツボ出典:http://www.nikkeipr.co.jp

さらに指痩せに効果的なツボが爪の生え際の両端にある井穴(せいけつ)です。

労宮と同じく脂肪を分解し、促進してくれる効果の他に、自律神経を整える効果があるので、体の全身に効果があるんです。

マッサージの仕方は、各指10回ずつ、刺激するように押してみましょう。

 

どれもかんたんにできるので、寝る前などちょっと空いた時間にやってみましょう!

毎日こつこつと行えば、必ず効果が実感できますよ☆

マッサージをしてキレイな指輪が似合うほっそり指を目指してみませんか?

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