子ども時代にタイムスリップ♪「大人の塗り絵」は癒し効果あり!?

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子どもの頃夢中になっていた「ぬりえ」


ぬりえに夢中な子ども
出典:http://blog.livedoor.jp/
子どもの頃「ぬりえ」に夢中でした。
色鉛筆やクレヨンを使って、好きな色で自分なりの作品を作っていく。
とても楽しかったですよね。

大人の「ぬりえ」が話題

大人の「ぬりえ」があるのを知っていますか?
新聞や雑誌でも紹介され、ここ数年話題になっています。


大人の「ぬりえ」の特徴は、子どもの「ぬりえ」より細かく、想像力を必要とするものが多いそうです。

大人の「ぬりえ」に挑戦!

大人の「ぬりえ」に挑戦している人は、こんなにたくさんいます。


こんな可愛い作品も作れます。
淡い色、濃い色、色のグラデーションを楽しんだり、立体的に見せたり、色鉛筆も12色じゃなかなか思うような色が出せないかもしれませんね。
ハマってしまったら、もっとカラーバリエーションを増やしたくなりそう!


う~ん。これはかなり細かい!
猫の毛の感じが本物みたいです。
でも、かなり技術が必要ですね。


こんな和柄の「ぬりえ」もあるんですね。
初めて知りました。
和柄もいい感じです。
大人の「ぬりえ」
出典:https://locari.jp/posts/43357
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出典:http://wannabeartistic.seesaa.net/
大人の「ぬりえ」は幅広いですね。
大人の「ぬりえ」100円ショップ
出典:http://nagano.inaka-de.com/start
大人の「ぬりえ」は100円ショップでも販売されています。
100円ショップ色鉛筆
出典:http://blog.communes.jp/
100円ショップには色鉛筆もありますよね。
まずは、これから始めてみてもいいかもしれませんね。

大人の「ぬりえ」には癒し効果あり!?

ストレスを取り除くには『レスト、レクリエーション、リラックス』の“3つのR”が必要と言われ、「ぬりえ」はそのすべてを満たしてくれるそうですよ。
また、老化防止効果もあると注目され、高齢者の方にもおすすめ!です。
「ぬりえ」に、そんな効果があるなんて!
手軽なストレス解消法。
やってみたくなりました。

大人にとっては、塗り絵はストレス発散やリラックス、集中力を高めるなどの効果があると言われています。一日一時間、ゆっくりキャンバスに向き合うことで、不思議なほど心が落ち着いて緊張がほぐれていくのを感じることが出来ます。

出典:http://www.nuri-navi.com/

「大人のぬりえブック」

ここで、定番・人気のある「大人のぬりえ」をご紹介します。

シンデレラや美女と野獣、ふしぎの国のアリス、白雪姫、眠れるの森の美女など、ディズニー可愛いキャラクターたちの繊細な世界を「ぬりえ」で体験してみましょう。
詳しくはこちら


草花や植物など、お花がいっぱいの「ぬりえ」です。
あなたのオリジナルの花園を作ってみませんか。
詳しくはこちら

「ピーターラビット」もいいですよね。
色鉛筆で描いたとは思えない!
色鉛筆できつめに描かないと、この色は出せませんね。
詳しくはこちら

いかがでしたか。
子どもの頃を思い出しながら、「ぬりえ」を初めてみませんか。
花や動物、野菜や果物、まずはどれから始めましょう。
楽しみながら、ストレス解消ができるなんて、最高ですよね。
一度やり始めると、ハマってしまいそうな気がします。
私もやってみようかな。

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