美容やリラックス効果も!メリットが多い♡女性の「ひとりエッチ」

ライフスタイル

女性がひとりエッチをしているなんて、恥ずかしい・・・。
そんな風に思っている方も多いと思います。

セクシー女性 ベッド
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でも、実はひとりエッチには、たくさんのメリットがあるんです!!!

ストレスの緩和

リラックスしている女性
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パートナーとのエッチではなかなかオーガズムを感じにくいという方でも、
ひとりエッチはマイペースでリラックスしてできるので、
オーガズムを感じやすいといいます。

オーガズムを感じると、ドーパミン・β-エンドルフィン・セロトニン・ノルアドレナリンなど、
神経伝達物質が脳内で分泌されます。
そのため、快感や興奮、幸福感などを感じ、
ストレスが緩和されるのだそうです。

快眠効果

快眠効果 ぐっすり眠る
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オーガズムを感じることで、リラックス効果やストレス緩和効果があり、
快眠効果もあるといわれています。
なかなか寝付けないという夜に、ひとりエッチをすることで、
ぐっすり眠れるかもしれませんよ。

菌の繁殖を抑制する

女性 下半身 デリケートゾーン
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女性の多くが悩んでいる、デリケートゾーンの臭い。
その原因は、性器に繁殖した雑菌。

しかし、定期的にひとりエッチでオーガズムに達していると、
雑菌の繁殖を抑えることができるのだそうです。

生理が安定する

おなかを触る女性
出典:http://zi-gen.com/

生理不順を引き起こす原因に、女性ホルモンのバランスの乱れがあります。
ひとりエッチをすることで女性ホルモンが活発化するため、
生理不順も安定するといわれています。

美肌効果

美肌 女性 キレイ
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肌荒れやニキビなどは、男性ホルモンが増えることで
おこるトラブルだといわれています。
ひとりエッチをすることで、女性ホルモンが多く分泌されると、
男性ホルモンが肩になることを防ぎ、
美肌効果も期待できます。

ダイエット効果

ダイエット効果 女性
出典:http://news.ameba.jp/

ひとりエッチをすることで、興奮し、血流がよくなります。
そうすることで、代謝がアップして、
ダイエット効果も期待できます。

冷え性改善効果

冷え性改善 すがすがしい
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ひとりエッチをすると、血流がよくなるので、
代謝がアップします。
そのため、冷え性対策にもなります。

パートナーとのエッチにも良い影響が!

仲良し パートナー
出典:http://www.cswomen.cn/

ひとりエッチを続けていることで、オーガズムを感じやすい体になっていくようです。
「イキやすい体」になることで、
パートナーとのエッチのときにも、オーガズムを感じやすくなります。
イキやすい女性は、パートナーを興奮させることにもつながるようです。

また、ひとりエッチで自分の気持ちがよいところがわかれば、
パートナーにそれを伝えることで、
二人でのエッチがより楽しいものになるのではないでしょうか?

女性がひとりエッチをする=恥ずかしい。
そんなイメージはありますが、
こんなにもメリットが多い行為だったのです。

最近は、南明奈さんやaikoさんなど、芸能人でひとりエッチをしていることを公表している女性もいるようです。

誰かが見ているところでするわけではないので、
恥ずかしがらず、取り入れてみてはいかがですか?

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