寒い朝はこれで決まり!パパッとできちゃう【朝スープ】でぽかぽか5選♡

グルメ

冬の朝はあったかいスープで体もぽかぽかに♪なんとダイエットにも有効。
時間をかけずにパパッと作れる、美味しいスープをご紹介します。

出汁いらず!鶏挽肉と白菜の春雨スープ

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出典:https://asajikan.jp
材料を切ったら3分煮るだけ!鶏肉のうまみで出汁いらずの優しいスープに♡
焼いたお餅を入れれば腹持ちもさらにアップします。

【一人分】
挽肉 50g
白菜 4分の1カット1枚
春雨 10g
ねぎ(小口切り)  少々
水 200ml
塩コショウ  適量
胡麻油 少々

出典:https://asajikan.jp
詳しいレシピはこちら

若布とレタスのスープ

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出典:https://allabout.co.jp
5分でできてヘルシー!ダイエット中の方にもおすすめ♪
夜食にも罪悪感ないかも?!

【4人分】
塩若布 …………2かぶ
レタス …………1/3~1/4コ
ニンニク …………1片
ごま油 …………..小さじ1と少々
がらスープ(水+ガラスープの素大さじ1) …………4カップ
酒 …………..大さじ1
塩 …………..小さじ1
醤油 …………..小さじ1
こしょう …………少々
きゅうり(省略可) …………少々
白ごま …………..少々

出典:https://allabout.co.jp
詳しいレシピはこちら

簡単♪5分でトマトクリームスープ

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出典:http://cookpad.com
トマト缶でパパッと!ショートパスタをプラスすればさらにボリュームアップ。

【2~3人分】
カットトマト缶半分
水200cc
牛乳200cc
クリームシチューの素38グラム(1かけ19グラムのルー×2)
顆粒コンソメor顆粒鶏がらスープの素小さじ半分~1
塩・こしょう適量

出典:http://cookpad.com
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5分で完成!すりおろしじゃがいもの簡単ポタージュ

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出典:https://allabout.co.jp
生のじゃがいもをすりおろせば、ミキサーいらずでできちゃう!

【2人分】
じゃがいも1個 ※小の場合、2個
コンソメ1個
水1カップ(200cc)
牛乳1カップ(200cc)
生クリーム1/2カップ(100cc) ※牛乳でも
塩少々
こしょう少々

出典:https://allabout.co.jp
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マカロニ入り味噌クリームシチュー 

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出典:http://ameblo.jp
残り物のシチューで簡単にできる!

【1人分】
・味噌クリームシチュー 150ml
・マカロニ(マ・マーうれしい早ゆでサラダクルル) 30g
・パセリ、ブラックペパー 少々
※味噌クリームシチュー
クリームシチューに味噌を少し溶いたものです。
レシピはこちらですが、クリームシチューの素にもよるので、お好みの味加減に調整してください。
少しサラサラの薄めのクリームシチューに、味噌をスプーン1,2杯溶くくらいです。

出典:http://ameblo.jp
詳しいレシピはこちら

いかがでしたか?どれも美味しそうなのに簡単に作れるものばかり。
寒い朝はできるだけ時短で体にも優しい朝食が嬉しいですね。

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