ダイエット効果あり☆「納豆×キムチ」のアレンジメニュー集♡

ライフスタイル

納豆 キムチ アレンジメニュー出典:http://slim-love.com
ダイエットに良い食材としておなじみの、「納豆」と「キムチ」!

植物繊維がたっぷりと含まれた納豆と、ビタミン豊富なキムチを一緒に食べるだけで、ダイエット効果だけでなく血液がサラサラになり、美容や健康にも導いてくれるんです。

でも、連日のように食べていると必ず途中で飽きてしまいダイエットが失敗に終わる事も・・。

そこで毎日飽きずに続ける事ができる、コスパも抜群の「納豆×キムチ」を使った簡単アレンジメニューレシピをご紹介します♪

絶品!納豆キムチドリア

納豆 キムチ ドリア出典:http://cookpad.com

とろけたチーズと納豆×キムチのハーモニーがたまらない絶品ドリア☆

材料を混ぜてお皿に盛り付け焼くだけの簡単作業なので、忙しい時でもOKです♪

作り方はこちら:http://cookpad.com/recipe/361178

包丁不要!?簡単キムチ納豆炒飯

納豆 キムチ 炒飯出典:http://www.recipe-blog.jp

納豆×キムチをそのまま入れ、醤油とお酒で味付けしただけの簡単炒飯☆

レシピ自体はシンプルですが、格別の美味しさです♪

作り方はこちら:http://ameblo.jp/littleshef/entry-11905235162.html

納豆とキムチのチーズ春巻き!

納豆 キムチ 春巻き出典:http://blog.livedoor.jp

難しそうに思えますが、慣れると簡単に作ることができる春巻き!

ご飯のおかずにぴったりのメニューです♪

作り方はこちら:http://blog.livedoor.jp/craml1022/archives/2018925.html

水菜ナムルとキムチの納豆玄米丼

納豆 キムチ 玄米出典:http://www.recipe-blog.jp

玄米を使用した、ダイエット中にぴったりのヘルシーどんぶり!

彩も綺麗で食欲がそそりそうですね♪

作り方はこちら:http://www.recipe-blog.jp/profile/22775/recipe/828538

油揚げの納豆キムチ挟み焼き!

納豆 キムチ 油揚げ出典:http://www.recipe-blog.jp

油揚げに納豆とキムチを詰めてカリカリに揚げた新感覚のアレンジメニュー!

おつまみとしてもおすすめです♪

作り方はこちら:http://ameblo.jp/yurianju/entry-11521852679.html

納豆キムチ入り素麺!

納豆 キムチ 素麺出典:http://www.recipe-blog.jp

トマトジュースとだし汁をベースにしたつゆに、刻んだキムチと納豆、トマトを加えたさっぱりとした素麺♪

元気が出そうなスタミナレシピです☆

作り方はこちら:http://ameblo.jp/vege-herb/entry-11900679253.html

寒い冬に☆納豆キムチ鍋

納豆 キムチ 鍋出典:http://www.recipe-blog.jp

テレビの絶品鍋ランキングで第3位に選ばれた「納豆キムチ鍋」!

納豆とキムチ以外にも、じゃがいも、えのき、豆もやしなど、野菜もたっぷりと入ってボリューム満点です♪

作り方はこちら:http://ameblo.jp/karegohan/entry-11136206627.html

アボカドのキムチ納豆のせ♪

納豆 キムチ アボカド出典:http://www.recipe-blog.jp

森のバターと呼ばれているクリーミーなアボカドは、ピリっと辛い納豆×キムチと相性抜群!

作り方は、アボカドを半分に切って種を抜き、種のあった場所に納豆キムチをのせるだけの超簡単レシピです♪

作り方はこちら:http://ameblo.jp/dolkore/entry-12144778527.html
いかがでしたか?

納豆×キムチを食べる時間帯は、血行の流れが悪くなったり、老廃物が溜まってしまいがちな夜に食べるのがおすすめ!

血液がサラサラになり、さらに老廃物も排出してくれますよ♪

しかし、便秘解消したいときには、朝食時に食べるようにしましょう。

お金をかけずに気軽にできる「納豆×キムチ」ダイエットに是非チャレンジしてみて下さいね。

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